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《哎呀好身材 第四季》是一部国产综艺节目，由沈梦辰担任主演。该节目于2022年在大陆制作，属于健身类综艺节目。

本季节目以“运动伴侣季”为主题，邀请了四组伴侣参与其中。在节目中，他们将跟随国民级“健身夫妇”刘畊宏及其妻子，在“保鲜训练营”中进行为期15天的身心保鲜健身训练。

参赛的运动伴侣们将面临两个重要的考核：健身打卡和与伴侣“分离”考核。健身打卡考核要求他们每天按时完成指定的健身训练，并提交相应的记录。而与伴侣“分离”考核则是在一段时间内，两位伴侣需要分别参与不同的训练项目，通过这个考核来测试他们的默契与合作能力。

《哎呀好身材 第四季》不仅仅是一档普通的健身节目，更致力于向观众传递“运动伴侣”这一新的健康生活方式。通过节目的展示和参与，观众可以了解到运动伴侣的重要性，以及在伴侣的陪伴下共同坚持健康的生活习惯的重要性。

此外，节目还将向观众展示刘畊宏夫妇作为国民级健身夫妇的经验和健身知识。他们将通过分享自己的健身经历和专业知识，帮助参赛的运动伴侣们更好地理解和掌握健身的方法和技巧。